Poulet grillé, poivron et graines de sésame
Valeurs nutritionnelles
452kcal
7.3 gglucides nets
28.2 gprotéines
33 glipides
5.3 gfibres
4.7 gsucres
Ingrédients
- Laitue 1 tasse, haché(es) (70.00 g)
- Poivron(s) 1/2 de taille moyenne, haché(es) (60.00 g)
- Graines de sésame 2 1/5 cuillères à soupe (20.00 g)
- Huile d'olive 4 cuillères à café (20.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Tomates cerises 4 de taille moyenne, en quatre quartiers (60.00 g)
- Poitrine de poulet, crue 100 g (100.00 g)
Préparation
1. Arrosez le poulet de la moitié de l'huile d'olive, salez et poivrez.
2. Sur un gril chaud, faites-le griller quelques minutes de chaque côté, jusqu'à cuisson complète.
3. Dressez la laitue, les tomates cerises, le poivron et le poulet, arrosés du reste d'huile d'olive, saupoudrés de graines de sésame.
Astuce : ajuste l'assaisonnement selon ton goût ; garnis d'herbes fraîches au choix.