Saumon fumé, concombre et graines de courge
Valeurs nutritionnelles
388kcal
6.2 gglucides nets
18.6 gprotéines
32.7 glipides
2.7 gfibres
2.9 gsucres
Ingrédients
- Laitue 1 tasse, haché(es) (70.00 g)
- Concombre 1/2 de taille moyenne, haché(es) (100.00 g)
- Graines de courge 2 cuillères à soupe (20.00 g)
- Huile d'olive 1 1/2 cuillère à soupe (20.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Jus de citron 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Basilic, séché 1 pincée (0.10 g)
- Filet de saumon fumé 60 g (60.00 g)
Préparation
1. Dressez la laitue hachée, le concombre, les graines de courge et le saumon fumé tranché.
2. Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron.
3. Saupoudrez de sel, de poivre et de basilic séché, mélangez délicatement.