Poulet doré au paprika, épinards et tomates cerises
Valeurs nutritionnelles
477kcal
6.9 gglucides nets
25.3 gprotéines
38.2 glipides
3.2 gfibres
5.7 gsucres
Ingrédients
- Épinards 1 tasse (30.00 g)
- Huile d'olive 2 1/2 cuillères à soupe (35.00 g)
- Sel 2 pincées (0.20 g)
- Poivre noir moulu 2 pincées (0.20 g)
- Jus de citron 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Origan séché 1 pincée (0.10 g)
- Tomates cerises 1 1/2 tasse, coupé(es) en deux (200.00 g)
- Poitrine de poulet, crue 100 g (100.00 g)
- Paprika moulu 1 pincée (0.10 g)
Préparation
1. Assaisonnez le poulet de sel, de poivre et de paprika.
2. Dans une poêle chaude avec la moitié de l'huile d'olive, faites-le cuire 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à cuisson complète. Réservez.
3. Mélangez le reste de l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre et l'origan.
4. Dressez les épinards, les tomates cerises et le poulet, arrosés de vinaigrette.
Astuce : ajuste l'assaisonnement selon ton goût.