Œufs brouillés à l'italienne, feta et avocat
Valeurs nutritionnelles
485kcal
6.6 gglucides nets
18.7 gprotéines
41.9 glipides
5.8 gfibres
5.2 gsucres
Ingrédients
- Avocat 1/2 de taille moyenne, en tranches (60.00 g)
- Feta 3 cuillères à soupe, émietté(es) (30.00 g)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Œuf(s) 2 de taille moyenne (90.00 g)
- Tomates cerises 6 de taille moyenne, coupé(es) en deux (90.00 g)
- Assaisonnement à l'Italienne 1 pincée (0.10 g)
- Graines de sésame 1 cuillère à café (3.00 g)
- Oignons verts, frais 2 cuillères à soupe, haché(es) (12.00 g)
Préparation
1. Dans une poêle chaude avec l'huile d'olive, cassez les œufs, ajoutez l'assaisonnement italien et faites cuire 3 minutes en remuant constamment.
2. Dressez avec les tomates et l'avocat, saupoudrez de feta, de graines de sésame et d'oignons verts.