Œufs de caille, épinards, feta et cacahuètes
Valeurs nutritionnelles
381kcal
4.8 gglucides nets
15.7 gprotéines
33.1 glipides
1.9 gfibres
3.4 gsucres
Ingrédients
- Concombre 1/3 de petite taille, en tranches (55.00 g)
- Épinards 1 1/2 tasse (45.00 g)
- Feta 1/3 tasse, découpé(es) en cubes (45.00 g)
- Cacahuètes, non salées 7 fruits secs, entier(e-s-es) (7.00 g)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Œufs de caille 5 œufs (45.00 g)
- Sel 2 pincées (0.20 g)
Préparation
1. Faites cuire les œufs de caille 4 à 5 minutes dans l'eau bouillante, puis laissez-les refroidir.
2. Dans un bol, mélangez les œufs coupés en deux avec les épinards, le concombre en tranches, la feta et les cacahuètes.
3. Arrosez d'huile d'olive et salez.