Roquette, saumon, feta et graines de courge
Valeurs nutritionnelles
405kcal
5.3 gglucides nets
19.8 gprotéines
33.7 glipides
2.4 gfibres
3.9 gsucres
Ingrédients
- Filet de saumon fumé 50 g (50.00 g)
- Feta 4 cuillères à soupe, découpé(es) en cubes (40.00 g)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Feuilles de roquette 1 tasse (20.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Jus de citron 1/2 cuillère à soupe (7.00 g)
- Tomates cerises 6 de petite taille, coupé(es) en deux (60.00 g)
- Graines de courge 1 cuillère à soupe (10.00 g)
- Graines de sésame 2 cuillères à café (6.00 g)
Préparation
1. Dans un bol, réunissez la roquette, les tomates cerises, le saumon en tranches et la feta.
2. Parsemez de graines de sésame et de courge, salez et poivrez.
3. Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron avant de servir.