Salade de thon, avocat et copeaux de parmesan
Valeurs nutritionnelles
458kcal
5.8 gglucides nets
23.4 gprotéines
37.2 glipides
5 gfibres
3.8 gsucres
Ingrédients
- Tomate(s) 1 de petite taille (90.00 g)
- Oignon rouge 1/4 de petite taille (15.00 g)
- Laitue 1/2 tasse (35.00 g)
- Avocat 1/2 de petite taille (45.00 g)
- Parmesan 1/5 tasse, en tranches (22.00 g)
- Huile d'olive 1 2/3 cuillère à soupe (24.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Persil frais 1 cuillère à soupe, haché(es) (4.00 g)
- Thon en conserve dans l'eau 50 g (50.00 g)
Préparation
1. Dans un bol, réunissez la tomate hachée, l'oignon rouge, la laitue, l'avocat en tranches, le parmesan en copeaux et le thon égoutté.
2. Poivrez, arrosez d'huile d'olive et parsemez de persil haché.