Crevettes sautées à la tomate et à la feta
Valeurs nutritionnelles
393kcal
6.3 gglucides nets
20.8 gprotéines
31.7 glipides
1.8 gfibres
5 gsucres
Ingrédients
- Tomate(s) 1 de taille moyenne, haché(es) (130.00 g)
- Feta 1/4 tasse, émietté(es) (38.00 g)
- Huile d'olive 1 1/2 cuillère à soupe (23.00 g)
- Crevettes crues 70 g (70.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Persil frais 1 cuillère à soupe, haché(es) (4.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Ail 1 gousse, émincé(es) (3.00 g)
- Origan séché 1 pincée (0.10 g)
- Flocons de piment rouge, écrasés 1 pincée (0.10 g)
Préparation
1. Dans une poêle chaude avec l'huile d'olive, faites revenir l'ail et la tomate 5 à 6 minutes.
2. Ajoutez les crevettes, salez et poivrez, et faites cuire 2 à 4 minutes en remuant de temps en temps.
3. Ajoutez la feta et poursuivez 2 minutes. Assaisonnez d'origan et de piment en flocons (facultatif).
4. Garnissez de persil avant de servir.