Épinards au thon, oignon rouge et tomates cerises
Valeurs nutritionnelles
394kcal
5.2 gglucides nets
22.9 gprotéines
31 glipides
2.4 gfibres
4 gsucres
Ingrédients
- Oignon rouge 1/4 de petite taille, en tranches (15.00 g)
- Épinards 1 tasse (30.00 g)
- Huile d'olive 2 cuillères à soupe (30.00 g)
- Tomates cerises 8 de taille moyenne, coupé(es) en deux (120.00 g)
- Thon en conserve dans l'eau 80 g (80.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Jus de citron 1 cuillère à café (5.00 g)
Préparation
1. Réunissez les épinards, le thon, l'oignon rouge et les tomates cerises dans une assiette.
2. Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron, salez et poivrez.
Astuce : ajuste l'assaisonnement selon ton goût.