Roquette, thon et noix, filet d'huile d'olive
Valeurs nutritionnelles
374kcal
5.2 gglucides nets
16.9 gprotéines
31.9 glipides
2.9 gfibres
4.3 gsucres
Ingrédients
- Tomate(s) 1 de taille moyenne, haché(es) (135.00 g)
- Noix 2 cuillères à soupe, haché(es) (14.00 g)
- Huile d'olive 1 1/2 cuillère à soupe (22.00 g)
- Feuilles de roquette 1 tasse (22.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Thon en conserve dans l'eau 50 g (50.00 g)
Préparation
1. Dans un bol, réunissez la roquette, la tomate hachée, le thon égoutté et les noix concassées.
2. Arrosez d'huile d'olive, poivrez et servez.
Astuce : ajuste le sel et les épices selon ton goût.