Salade de thon, avocat et tomates cerises, vinaigrette moutarde
Valeurs nutritionnelles
367kcal
4.6 gglucides nets
17.9 gprotéines
30.2 glipides
4.4 gfibres
2.6 gsucres
Ingrédients
- Oignon rouge 1 cuillère à soupe, en tranches (15.00 g)
- Huile d'olive 1 1/2 cuillère à soupe (22.00 g)
- Moutarde 1/2 cuillère à café (2.00 g)
- Salade printanière 1 tasse (30.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Thon en conserve dans l'eau 60 g (60.00 g)
- Jus de citron 2 cuillères à café (10.00 g)
- Avocat 1/2 de petite taille, en tranches (43.00 g)
- Tomates cerises 3 de taille moyenne, coupé(es) en deux (45.00 g)
- Graines de sésame 1/2 cuillère à café (2.00 g)
Préparation
1. Mélangez l'huile d'olive, la moutarde, le jus de citron, le sel et le poivre ; réservez.
2. Dans un saladier, réunissez les tomates cerises, le thon, la salade printanière, l'avocat et l'oignon.
3. Arrosez de vinaigrette, mélangez et parsemez de graines de sésame.