Épinards, radis, roquette, feta et noix
Valeurs nutritionnelles
444kcal
5.3 gglucides nets
9.3 gprotéines
43 glipides
3.2 gfibres
4 gsucres
Ingrédients
- Épinards 1 tasse (30.00 g)
- Radis 8 de petite taille, en tranches (80.00 g)
- Noix 4 fruits secs, haché(es) (15.00 g)
- Huile d'olive 1 1/2 cuillère à soupe (25.00 g)
- Feuilles de roquette 1 poignée (10.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Feta 1/4 tasse, émietté(es) (38.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Jus de citron 1/2 cuillère à soupe (8.00 g)
Préparation
1. Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
2. Dans un bol, réunissez les épinards, les radis, la roquette, la feta et les noix, puis arrosez de vinaigrette et mélangez.
Astuce : ajuste l'assaisonnement selon ton goût.