Crêpes de petit déjeuner cétogène avec épinards et feta
Valeurs nutritionnelles
403kcal
7.4 gglucides nets
20.5 gprotéines
32.2 glipides
2.1 gfibres
5.3 gsucres
Ingrédients
- Beurre 1/2 cuillère à café (2.00 g)
- Œuf(s) 2 de taille moyenne (84.00 g)
- Fromage à la crème, 34% de matières grasses 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Farine d'amande 1 cuillère à soupe (6.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Épinards 1 tasse (30.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Oignon rouge 3/4 de petite taille, haché(es) (42.00 g)
- Feta 1/3 tasse, émietté(es) (43.00 g)
- Huile d'olive 1 cuillère à café (4.00 g)
Préparation
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