Salade de sardines, tomates et câpres
Valeurs nutritionnelles
290kcal
5.4 gglucides nets
28 gprotéines
16.4 glipides
2.2 gfibres
4.1 gsucres
Ingrédients
- Sardines en conserve dans l'eau 1 boîte égouttée (120.00 g)
- Tomate(s) 1 tomate (120.00 g)
- Câpres 1 cuillère à soupe (8.00 g)
- Oignon rouge quelques rondelles (20.00 g)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe (10.00 g)
- Jus de citron 1 cuillère à café (5.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.50 g)
Préparation
1. Égouttez les sardines et disposez-les sur un lit de tomates en tranches.
2. Parsemez de câpres et d'oignon rouge émincé.
3. Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron, poivrez.