Wraps de laitue au poulet effiloché et avocat épicé
Valeurs nutritionnelles
318kcal
5.1 gglucides nets
36.4 gprotéines
14.7 glipides
6.6 gfibres
3.5 gsucres
Ingrédients
- Poitrine de poulet, crue 150 g (150.00 g)
- Laitue iceberg quelques grandes feuilles (100.00 g)
- Avocat 1/2 avocat (70.00 g)
- Oignon rouge quelques rondelles (20.00 g)
- Jus de citron vert 1 cuillère à café (5.00 g)
- Poudre de chili 1 pincée (1.00 g)
- Sel 1 pincée (1.00 g)
Préparation
1. Assaisonnez le poulet de sel, de poivre et de poudre de chili, faites-le cuire 6 minutes de chaque côté puis effilochez-le.
2. Écrasez l'avocat avec le jus de citron vert et le sel.
3. Garnissez les feuilles de laitue de poulet effiloché, de purée d'avocat et d'oignon rouge, roulez et dégustez.