Œufs durs, avocat et graines de courge
Valeurs nutritionnelles
443kcal
3.6 gglucides nets
18.1 gprotéines
38.9 glipides
7.4 gfibres
1.9 gsucres
Ingrédients
- Œuf(s) 2 œufs (100.00 g)
- Avocat 1/2 avocat (100.00 g)
- Graines de courge 1 cuillère à soupe (10.00 g)
- Huile d'olive 1 cuillère à café (8.00 g)
- Sel 1 pincée (1.00 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.50 g)
Préparation
1. Faites bouillir les œufs 9 minutes, refroidissez-les, écalez-les et coupez-les en deux.
2. Dressez avec l'avocat tranché.
3. Salez, poivrez, arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de graines de courge.